In Bewegung kommen

Bewegungskonzept für ein ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben

Wissenschaftliche Studien belegen seit langem, dass tägliche Bewegung, in moderater und angepasster Form, sich positiv auf unsere Work-Life-Balance auswirkt. I Fokus dieses Praxistrainings stehen die Grundlagen eines einfachen, wirkungsvollen Bewegungskonzeptes, das sich aus Qi Gong Formen, NLP wie auch Achtsamkeitsübungen zusammensetzt. Im Seminar lernen Sie die einzelnen Trainingsformen kennen und erarbeiten ein Konzept für Ihre persönlichen, wie auch betriebsinternen Möglichkeiten zur Umsetzung mit Ihren Klienten. Ein positiver Lernerfolg, der sich auf der körperlichen wie auch sozialkompetenten Ebene bemerkbar macht, lässt sich bereits nach den ersten Trainingseinheiten feststellen.

Sie können das Programm entweder als Instrument für Ihre kreativen Pausen zur Aktivierung und Konzentrationsförderung verwenden, oder alternativ als regelmässiges Aktivierungs- bzw. Entspannungsprogramm einsetzen.

Inhalte

  • Grundlagen und Didaktik des Bewegungskonzeptes
  • 8 Alltagsübungen - Mobilisation, Kraft und Energie tanken
  • Body Scan - eine Wanderung durch den Körper
  • Übungsformen zur Harmonisierung von Körper Geist und Seele

Ziele

Die Teilnehmenden

  • erlernen einfache, direkt umsetzbare Übungsformen im Rahmen ihrer Tätigkeit als Arbeitsagoge und Arbeitsagogin
  • verbessern ihre Koordination, Kondition, Beweglichkeit
  • lernen, wie das Bewegungskonzept die Konzentrationsfähigkeit stärkt, um entspannt und zielorientiert zu handeln
  • erfahren, dass gemeinsames Bewegen sich positiv auf die Dynamik im Team auswirkt
  • verbessern und vertiefen ihre Wahrnehmungsfähigkeit
  • erhalten ein Konzept zur Integration der Übungen im eigenen Betrieb
  • erhalten Informationen zu den Prinzipien des Qi Gng und MBSR

 

Zielpublikum

Arbeitsagogen und Arbeitsagoginnen, sowie andere interessierte Personen

Leitung

Sabine Rossi, Ausbilderin FA, Senior Qi Gong Lehrerin, Gesundheitscoach, Inhaberin Wellco Cosulting GmbH

Daten

2 Tage: Mi 6. Juni und Mi 27. Juni 2018

Ort

Institut für Arbeitsagogik, Luzern

Kosten

CHF 610.–

Anmeldung